1 år+
1 år och uppåt
Mat som barn gillar: barnvänliga recept och mat för barn
Mat som barn gillar är oftast enkel, bekant mat: köttbullar, tacos och pasta. Barnvänliga recept som funkar bäst, plus tips för mer grönsaker utan protest.
Johanna Berg
Barnsköterska, BVC-bakgrund
Johanna är barnsköterska med många år på barnavårdscentral (BVC), där hon mött hundratals föräldrar med frågor om amning, flaska och fast föda. Hon vet vilka frågor som dyker upp i verkligheten — och skriver praktiska, lugna guider som möter föräldrar där de är. Johanna påminner alltid om att varje barn är olika och att BVC är närmaste stöd vid individuella frågor.
Artiklar av Johanna Berg
11 artiklar
4 mån–3 år
Barnmat recept: recept på barnmat för bebis – laga egen barnmat, 6-8 månader och uppåt
Barnmat recept: laga egen barnmat till bebis med 12 recept sorterade efter ålder – puré, smakportioner, finger food och mellanmål med morot och sötpotatis.
Bebis kräks en timme efter mat – reflux hos bebisar: kräkningar och tips för att hjälpa barnet
Bebis kräks en timme efter mat hos spädbarn – oftast ofarlig reflux eller för mycket luft i magen. Läs om orsaker, konkreta hemmaråd och när du bör söka vård.
6 mån
Matschema
Matschema 6 månaders bebis: mat, mängder och tips för ditt barn
Matschema 6 månaders bebis: exempel på dagsschema, hur mycket bröstmjölk barnet fortfarande behöver, rätt mängd smakportioner och vilken mat som passar.
1 år och uppåt 20 min
1 år och uppåt
Pannkakor med havregryn: enkelt recept på mättande havrepannkakor
Pannkakor med havregryn: enkelt recept där havregrynen sväller i smeten och ger mättande, lite nyttigare pannkakor. Klara på 20 minuter.
6 mån–2 år
6–8 månader
Vegetarisk barnmat recept – 9 enkla recept från 6 månader till 2 år
Vegetarisk barnmat recept för bebis och småbarn: 9 konkreta recept från 6 månader, med råd om järn, protein och B12 för en näringsbra vegetarisk kost.
6–12 mån
6–8 månader
Järnrik mat till bebis: så får du täckt barns järnbehov
Järnrik mat till bebis: så får du täckt barns järnbehov från 6 månaders ålder när järndepåerna töms. Lär dig vilka livsmedel som ger mest järn och hur C-vitamin förbättrar upptaget.
6–8 mån 15–25 min
6–8 månader
Barnmat 6 månader recept: laga egen barnmat med 8 puréer till bebis
Barnmat 6 månader recept: laga egen barnmat med 8 puréer och smakportioner för bebis, med ingredienser, tillagningstips och fakta om järn och fett bebisen behöver.
4–6 mån 15 min
4–6 månader
Första maten till bebis: matintroduktion och tips för att börja med vanlig mat för barnet
Första maten till bebis: tips för matintroduktion, när du börjar med vanlig mat, vilka mognadstecken att se efter och hur du bygger upp maten steg för steg.
6–12 mån
Matschema
Matschema för bebis 6–12 månader
Hur många mål om dagen behöver barnet? Ett tydligt matschema för 6–12 månader med exempel på dagsupplägg, mellanmål och hur mjölk och fast föda samspelar.
6–8 mån 20 min
Finger food
Finger food: mjuka bitar för självmatning
Guide till finger food och självmatning (BLW) — vilka mjuka bitar som passar, hur du minskar kvävningsrisken och 10 enkla idéer att börja med.