Att ge barnet sin första smakportion är en liten milstolpe. Det behöver inte vara krångligt — i början handlar det mest om att låta barnet utforska nya smaker och konsistenser, medan bröstmjölk eller modersmjölksersättning fortfarande står för näringen.
När är barnet redo?
Enligt Livsmedelsverkets råd kan smakportioner introduceras från ungefär 4–6 månaders ålder. Tecken på att barnet är redo kan vara att det kan sitta med stöd, håller upp huvudet stabilt och visar nyfikenhet på mat. Är du osäker, ta upp frågan på din BVC — de känner ditt barn.
Så gör du en slät puré
- Skala och tärna en mild grönsak, till exempel potatis eller morot.
- Koka mjukt i osaltat vatten tills biten lätt mosas med en gaffel.
- Mixa eller mosa slätt. Späd med lite av kokvattnet, bröstmjölk eller ersättning till en lös, slät konsistens.
- Låt svalna till ljummet och servera en eller ett par teskedar.
Tänk på
- Inget salt eller socker. Barnets njurar klarar inte mycket salt, och det finns ingen anledning att vänja vid sött.
- En smak i taget. Det gör det lättare att se hur barnet reagerar.
- Ingen honung före 1 år på grund av risk för spädbarnsbotulism.
Smakportioner är just portioner — låt det ta tid och håll det avslappnat. Vissa dagar smakar barnet knappt, andra dagar äter det mer. Båda är helt normalt.
